jak się

jak tutaj kazdy w kolo powtarza dieta najwazniejsza, czyli najpierw sie trzeba skupic na tym by ulozyc diete a pozniej myslec o suplementach

Białko to odżywka i nie stosuje się go np jedna porcja rano druga po treningu, stosujesz jak masz ubytki w diecie, równie dobrze zamiast odżywki białkowej możesz zjeść kurczaka. Białko raczej nie poprawi Ci wytrzymałości.

Jak trenujesz miesiac to teraz skok moze być spory, ale jaki to zbyt wiele czynników się na to składa, odzywianie, regeneracja, trening.

siemka a po ile maja te chantle ja tesz cwiczylem jak mialem 13 lat :] i nic mi sie niestalo tylko nierobilm przysiaduw i martwego :)

Choćbyś nie wiem jak mocno obciążał kręgosłup, to urośniesz. To ile urośniesz masz zapisane w genach, ćwiczenia na siłowni mogą jedynie nieznacznie to zmienić. Ja zacząłem ćwiczyć gdy miałem niecałe 13 lat i nagle zacząłem szybciej rosnąć, bo przecież ćwiczenia pobudzają wydzielanie hormonu wzrostu. Więc od ćwiczeń na siłowni zazwyczaj się rośnie [...]

[...] ze bedzie szybko rosl i nabieral masy bez zadnego wspomagania. co do tego ze chudym idzie na rzezbe to tez nieprawda bo trzeba najpierw miec z czego ta rzezbe robic. tak jak juz mowilo pare osob wczesniej cwiczenie nie wplywa znaczaca na wzrost. podsumowanie: nie uzywaj teraz zadnych wspomagaczy, zacznij jesc wiecej a masa przyjdzie napewno. [...]

a jak on ma się z porównaniem z pewnym zambonem??

a jak on ma się z porównaniem z pewnym zambonem?? nijak, sufit i podloga

Jak juz bardzo chcesz to kup sobie mono a nie w stacki sie juz ladujesz.

[...] to tylko żarcie w prochu i nic poza tym, to nie sa żadne magiczne proszki na zdobycie masy mięśniowej, służą do łatania braków w DIECIE o której za pewne nie masz pojęcia. masę zbudujesz jak zastosujesz się do diety na której przekroczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, zapraszam do działu odżywianie, suplementy nie są dla ciebie.

Dziekuje Ci dobry czlowieku :). Ale z tymi poprawionymi oczkami to zupelnie nie ja. Mam jakis taki zakrecony kolor, ze mi sie zmienia w zaleznosci od nastroju - jest ok sa niebieskie, jest zle sa zielone, wiec czerwony byl w miare neutralny . I dalej nie wiem jak to wkleic do profilu - moze ktos podpowie jaki to url??? Dziekuje i pozdrawiam [...]

zmienny, zakrecony kolor, to tak jak u mnie ... ciekawe jaki wpisales w dowodzie, ja mialam z tym problem "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze żałuj tego, z czego zrobienia zrezygnowałeś"

Nie rozumiem, chcesz kartofle ? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi się [...]

Zagramy na MŚ 2006, ale zakonczy sie zapewne tak jak w Korei i Japonii czyli kompletna poruta

Na 99% Polska wyjedzie do Niemiec na World Cup Tylko kataklizm moglbu spowodowac, ze sie nie uda. A co do szans w MŚ ? Tak jak ktos wyzej jzu pisal, nasi pilkarze maja talent i potrafia grac w pilke. Sadze, ze sa w 16 najlepszych reprezentacji swiata, ale sa zle przygotowani pod wzg mentalnosci. Potrzebny im jest psycholog typu Blecharz( ). [...]

mam gównanie godziny szkoły ale zakupiłem pojemniki i bede sie staral jesc jak najlepiej bo im lepiej bede jadl tym mniej odzywek bedzie potrzebne i dieta mi zaprocentuje Zmieniony przez - _Slim_ w dniu 2005-09-17 16:03:19

"spiecia spiecia i jeszcze raz spiecia, szczegolnie na wysokich weglach" Jakie spiecia? Mam rozumiec ze na metanabolu pogorsza sie czasy i dystansy dotychczasowych biegow? A jak z sercem?

no to poszukaj jak Ci sie nie chce ukladac....

dzięki za odpowiedzi trochę się spodziewałem bo nie mogę znaleźć ale jakby ktoś coś jeszcze wiedział szczególnie jak ten staff działa

zlyczlowie-- jakos sog mi niewszedl a tobie nei moge dac bo juz ci kiedys dalem ... a rescie odbilem po sogu.. I JAK WAM SIE PODOBAJA PORADNIKI???